• Về chúng tôi
  • Quảng cáo
  • Chính sách
  • Liên hệ
  • Login
Blog Kiến Thức
  • Trang chủ
  • Tài chính
    • All
    • Ngân Hàng
    phí trước bạ là gì

    Phí trước bạ là gì? Cách thuế trước bạ như thế nào?

    Nên gửi tiết kiệm ngân hàng nào

    Nên gửi tiết kiện ngân hàng nào an toàn mà lãi suất cao ?

    Ngân hàng agribank

    Tổng đài agribank | Số tổng đài hỗ trợ Agribank 24/7

    otp la gi

    Tìm hiểu OTP là gì và mã OTP là gì?

    tổng đài vcb

    Số tổng đài vietcombank là gì? Số tổng đài chăm sóc khách hàng vietcombank

    giá vàng hôm nay

    1 lượng vàng bao nhiêu tiền ?

  • Tiền ảo
  • Bất động sản
    Một sào bằng bao nhiêu mét vuông

    1 hecta bằng bao nhiêu mét vuông

    đô thị hóa

    Đô thị hóa

    mẫu hợp đồng đặt cọc mua đất đơn giản

    Mẫu hợp đồng đặt cọc mua đất đơn giản đầy đủ pháp lý mới nhất

    hợp đồng thuê nhà

    Mẫu hợp đồng thuê nhà mới nhất năm 2021

  • Sức khỏe và đời sống
    Piracetam

    Nên hay không việc lạm dụng piracetam để cải thiện trí nhớ

    tỏi đen

    Tỏi đen – Viên kim cương cho sức khỏe nếu dùng đúng cách

    đặng sâm

    Đẳng sâm – Vị thuốc bổ dễ tìm mà giá rẻ của núi rừng

    cây nhục thung dung

    Nhục thung dung – Vị thuốc quý giúp phái mạnh càng mạnh hơn

    Rau càng cua

    Rau càng cua – Loại rau dân dã, dưỡng chất của người Việt

    tác dụng của nước đậu đen

    Uống nước đậu đen có tác dụng gì mà nó trở nên phổ biến vậy

  • Đánh giá
    • All
    • Đánh giá sản phẩm
    tông đơ cắt tóc

    Top 5 tông đơ cắt tóc tốt và đáng mua nhất mùa dịch Covid-19

    nồi chiên không dầu

    Top 5 nồi chiên không dầu nào tốt và đáng mua nhất hiện nay

    laptop hoc online

    Top 5 Laptop học online giá rẻ chất lượng cho học sinh mùa Covid-19

    • Review sản phẩm
    • Review địa điểm
  • Xây dựng
    • All
    • Nội Thất - Ngoại thất
    • Thiết kế - Kiến trúc
    • Vật liệu xây dựng
    nha rong 15

    Nhà rông ở Tây Nguyên

    nhan san 11

    Top 10 nhà sàn đẹp nhất việt nam – Các mẫu nhà sàn đẹp

    trần thạch cao

    Trần thạch cao có ưu điểm gì nổi bật?

    nhà lắp ghép

    Nhà lắp ghép là gì? Các mẫu nhà lắp ghé giá rẻ đẹp

    san lấp mặt bằng

    San lấp mặt bằng là gì? giá như thế nào?

    mái ngói

    Mái ngói

  • Phần mềm – Game PC
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Tài chính
    • All
    • Ngân Hàng
    phí trước bạ là gì

    Phí trước bạ là gì? Cách thuế trước bạ như thế nào?

    Nên gửi tiết kiệm ngân hàng nào

    Nên gửi tiết kiện ngân hàng nào an toàn mà lãi suất cao ?

    Ngân hàng agribank

    Tổng đài agribank | Số tổng đài hỗ trợ Agribank 24/7

    otp la gi

    Tìm hiểu OTP là gì và mã OTP là gì?

    tổng đài vcb

    Số tổng đài vietcombank là gì? Số tổng đài chăm sóc khách hàng vietcombank

    giá vàng hôm nay

    1 lượng vàng bao nhiêu tiền ?

  • Tiền ảo
  • Bất động sản
    Một sào bằng bao nhiêu mét vuông

    1 hecta bằng bao nhiêu mét vuông

    đô thị hóa

    Đô thị hóa

    mẫu hợp đồng đặt cọc mua đất đơn giản

    Mẫu hợp đồng đặt cọc mua đất đơn giản đầy đủ pháp lý mới nhất

    hợp đồng thuê nhà

    Mẫu hợp đồng thuê nhà mới nhất năm 2021

  • Sức khỏe và đời sống
    Piracetam

    Nên hay không việc lạm dụng piracetam để cải thiện trí nhớ

    tỏi đen

    Tỏi đen – Viên kim cương cho sức khỏe nếu dùng đúng cách

    đặng sâm

    Đẳng sâm – Vị thuốc bổ dễ tìm mà giá rẻ của núi rừng

    cây nhục thung dung

    Nhục thung dung – Vị thuốc quý giúp phái mạnh càng mạnh hơn

    Rau càng cua

    Rau càng cua – Loại rau dân dã, dưỡng chất của người Việt

    tác dụng của nước đậu đen

    Uống nước đậu đen có tác dụng gì mà nó trở nên phổ biến vậy

  • Đánh giá
    • All
    • Đánh giá sản phẩm
    tông đơ cắt tóc

    Top 5 tông đơ cắt tóc tốt và đáng mua nhất mùa dịch Covid-19

    nồi chiên không dầu

    Top 5 nồi chiên không dầu nào tốt và đáng mua nhất hiện nay

    laptop hoc online

    Top 5 Laptop học online giá rẻ chất lượng cho học sinh mùa Covid-19

    • Review sản phẩm
    • Review địa điểm
  • Xây dựng
    • All
    • Nội Thất - Ngoại thất
    • Thiết kế - Kiến trúc
    • Vật liệu xây dựng
    nha rong 15

    Nhà rông ở Tây Nguyên

    nhan san 11

    Top 10 nhà sàn đẹp nhất việt nam – Các mẫu nhà sàn đẹp

    trần thạch cao

    Trần thạch cao có ưu điểm gì nổi bật?

    nhà lắp ghép

    Nhà lắp ghép là gì? Các mẫu nhà lắp ghé giá rẻ đẹp

    san lấp mặt bằng

    San lấp mặt bằng là gì? giá như thế nào?

    mái ngói

    Mái ngói

  • Phần mềm – Game PC
No Result
View All Result
Blog Kiến Thức
Home Sức khỏe và đời sống

Uống nước đậu đen có tác dụng gì mà nó trở nên phổ biến vậy

Uống nước đậu đen có tác dụng gì? Đó chính là giúp xương khỏe mạnh, giúp làm đẹp, giảm cân và nhiều công dụng khác nữa.

thu thủy by thu thủy
30/09/2021
in Sức khỏe và đời sống
0
tác dụng của nước đậu đen

tác dụng của nước đậu đen

0
SHARES
11
VIEWS
Chia sẻ FacebookTwitterTumblrPinterest
Bài Viết Liên Quan
Piracetam
Nên hay không việc lạm dụng piracetam để cải thiện trí nhớ
07/10/2021
tỏi đen
Tỏi đen – Viên kim cương cho sức khỏe nếu dùng đúng cách
07/10/2021
đặng sâm
Đẳng sâm – Vị thuốc bổ dễ tìm mà giá rẻ của núi rừng
01/10/2021
cây nhục thung dung
Nhục thung dung – Vị thuốc quý giúp phái mạnh càng mạnh hơn
30/09/2021
Truy cập nhanh
  1. Thành phần dinh dưỡng của đậu đen
  2. Uống nước đậu đen có tác dụng gì
    1. Giúp xương khỏe mạnh
    2. Giúp hạ huyết áp
    3. Hỗ trợ điều trị tiểu đường
    4. Bảo vệ sức khỏe tim mạch
    5. Phòng ngừa ung thư
    6. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
    7. Hỗ trợ quá trình giảm cân
    8. Làm đẹp da hiệu quả
  3. Uống nước đậu đen mỗi ngày có tốt không
  4. Cách nấu nước đậu đen
  5. Các lưu ý khi uống nước đậu đen rang

Uống nước đậu đen có tác dụng gì? Đậu đen là 1 loại thực phẩm có chứa rất nhiều protein, chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp xương khỏe mạnh, hạ huyết áp, giúp làm đẹp, giảm cân. Vậy nên uống nước đậu đen mỗi ngày giúp ích rất nhiều cho cơ thể.

Thành phần dinh dưỡng của đậu đen

Trong 100g đậu đen nấu chín có: 116kcal năng lượng; 20.76g carbohydrate; 3.3g đường; 6.5g chất xơ; 0.53g chất béo; 7.73g protein; 0.202mg vitamin B1; 0.055mg B2; 0.495mg B3; 0.411mg B5; 0.1mg B6; 208mg B9; 0.28mg vitamin E; 1.7mg vitamin K; 24mg canxin; 2.51mg ure; 53mg magie; 0.475mg mangan; 156mg photpho; 278mg kali; 4mg natri; 1.29mg kẽm.

Đậu đen có chứa một lượng protein rất lớn nên đậu đen có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe cơ thể con người, giúp tóc và da chắc khỏe. Các chất xơ trong nó giúp đậu đen có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hóa.

Ngoài ra trong đậu đen còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như saponin, anthocyanin, quercetin và kaempferol.

Thành phần dinh dưỡng của đậu đen
Thành phần dinh dưỡng của đậu đen

Uống nước đậu đen có tác dụng gì

Để trả lời cho câu hỏi uống nước đậu đen có tác dụng gì thì Blog Kiến Thức đã liệt kê một vài tác dụng nổi bật khi uống nước đậu đen như sau:

  • Giúp xương khỏe mạnh

Uống nước đậu đen có tác dụng gì? Tác dụng thứ nhất chính là giúp xương khỏe mạnh

Đậu đen có chứa rất nhiều phốt pho, sắt, mangan, canxi giúp xương khỏe mạnh  và các cấu trúc xương duy trì liên kết với nhau.

Trong đậu đen có 2 chất rất quan trọng giúp duy trì cấu trúc xương là canxi và phốt pho. Bên cạnh đó sắt và kẽm là chất giúp xương khớp duy trì độ đàn hồi.

  • Giúp hạ huyết áp

Uống nước đậu đen có tác dụng gì? Tác dụng thứ hai chính là giúp hạ huyết áp

Điều kiện để huyết áp giảm là duy trì một lượng natri thấp trong cơ thể. Vì hàm lượng natri trong đậu đen khá thấp nên sử dụng đậu đen được coi như một phương pháp tự nhiên giúp làm hạ huyết áp.

Một lưu ý nhỏ cho các bạn sử dụng đậu đen đóng hộp mua sẵn là đổ nước trong hộp sau đó rửa lại đậu rồi mới sử dụng để làm hàm lượng natri trong hộp đậu giảm đi.

  • Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Uống nước đậu đen có tác dụng gì? Tác dụng thứ ba chính là hỗ trợ điều trị tiểu đường

Đậu đen có chứa rất nhiều chất xơ. Một chén đậu đen được nấu chín cung cấp đến 15g chất xơ cho cơ thể.

Trong các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều chất xơ giúp giảm lượng đường huyết với người tiểu đường týp 1 và giảm lượng đường trong máu, insulin đối với người bị bệnh tiểu đường týp 2.

Bởi vậy nên FDA đã khuyến nghị phụ nữ nên ăn 25g chất xơ và nam giới là 35g chất xơ trên mỗi ngày.

Mỗi ngày, các bạn có thể dùng 300g đậu đen rang thơm rồi cho vào ấm sắc cùng 2 lít nước, có thể thêm lá dứa nếu bạn muốn. Đun ấm nấu đậu đen chừng 20 phút thì tắt rồi chắt lấy nước uống thay nước hàng ngày

  • Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Uống nước đậu đen có tác dụng gì? Tác dụng thứ tư chính là bảo vệ sức khỏe tim mạch

Đậu đen có một đặc điểm vô cùng tốt cho tim mạch là chứa ít cholesterol. Cùng với chất xơ trong đậu đen có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Vitamin B9 có trong nước đậu đen giúp các tế bào hồng cầu trong máu hoạt động ổn định. Vitamin B6 giúp các mạnh máu tránh khỏi sự tổn thương từ đó ngăn chặn các vấn đề về tim, tránh xơ vữa động mạch.

Ngoài ra trong đậu đen có chứa một chất có tác dụng giảm nguy cơ xơ vữa động mạch là quercetin và chất saponin giúp giảm mỡ máu, giảm cholesterol, ngăn ngừa tổn thương cho tim mạch.

tác dụng của nước đậu đen
tác dụng của nước đậu đen
  • Phòng ngừa ung thư

Uống nước đậu đen có tác dụng gì? Tác dụng thứ năm chính là phòng ngừa ung thư

Trong những nghiên cứu mới đây đã chỉ ra uống nước đậu đen hàng ngày giúp giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

Chất saponin có trong đậu đen giúp làm chậm quá trình oxy hóa, ngăn các tế bào ung thư nhân bản và lan rộng.

Một hợp chất được tìm thấy trong nước đậu đen giúp làm chậm tốc độ phát triển ở khối u và ngăn ngừa viêm nhiễm là selen.

Sử dụng nhiều đậu đen giúp cung câp nhiều chất xơ cho cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng.

  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Uống nước đậu đen có tác dụng gì? Tác dụng thứ sáu chính là hỗ trợ hệ tiêu hóa

Chính vì lượng chất xơ có nhiều trong đậu đen giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hạn chế các bệnh như táo bón, ợ chua, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh chóng và dễ dàng hơn.

  • Hỗ trợ quá trình giảm cân

Uống nước đậu đen có tác dụng gì? Tác dụng thứ bảy chính là hỗ trợ quá trình giảm cân

Đậu đen có nhiều chất xơ có tác dụng làm đầy hệ thống tiêu hóa. Uống nước đậu đen hàng ngày giúp bạn no lâu, giảm lượng chất béo trong cơ thể. Từ đó giúp kiểm soát cân nặng.

Trong đậu đen có chứa chất ngăn ngừa oxy hóa là isoflavone giúp cơ thể trẻ, khỏe, có làn da căng đẹp.

Ngày nay có rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng nước đậu đen và các sản phẩm từ đậu đen để giảm cân tự nhiên an toàn và hỗ trợ điều trị tiểu đường, bệnh tim.

giảm cân bằng nước đậu đen
giảm cân bằng nước đậu đen
  • Làm đẹp da hiệu quả

Uống nước đậu đen có tác dụng gì? Tác dụng thứ tám chính là làm đẹp da hiệu quả

Uống nước đậu đen giúp cơ thể hấp thu các loại axit amin có lợi cho cơ thể, giúp thúc đẩy các collagen. Vậy nên nước đậu đen giúp da trẻ khỏe, mịn màng, rạng rỡ và làm chậm quá trình lão hóa da.

Trên đây là tám tác dụng nổi bật của nước đậu đen để trả lời cho câu hỏi uống nước đậu đen có tác dụng gì. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều tác dụng khác khi uống nước đậu đen mà bạn có thể tìm hiểu thêm.

Uống nước đậu đen mỗi ngày có tốt không

Đậu đen có tính mát giúp thanh lọc giải nhiệt cơ thể nên sử dụng hàng ngày rất tốt cho cơ thể.

Tùy vào mục đích sử dụng mà các bạn có thể uống vào các thời điểm khác nhau nhưng liều lượng tốt nhất là 250ml nước đậu đen mỗi ngày. Ví dụ như:

Những người bị lão hóa da và đang muốn giảm cân thì uống vào buổi sáng.

Những người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp thì uống nước đậu đen 30 phút trước mỗi bữa ăn.

Những người khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc thì uống nước đậu đen 2 tiếng trước khi ngủ.

Phụ nữ mang thai, cho con bú rất thích hợp sử dụng nước đậu đen để bổ sung chất xơ, protein, vitamin và các khoáng chất khác.

Tuy nước đậu đen rất tốt và có thể sử dụng hàng ngày nhưng cần sử dụng liều lượng, cách dùng hợp lý và không nên sử dụng để thay thế hoàn toàn nước lọc trong ngày.

Nước đậu đen cũng không phải thần dược mà chỉ là thực phẩm hỗ trợ bổ sung nên cần được dùng phối hợp với các loại thực phẩm, thuốc chuyên dùng khác để nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.

Cách nấu nước đậu đen

Uống nước đậu đen có tác dụng gì thì bạn đã biết ở trên. Chính vì nước đậu đen rất tốt nên bạn nên tìm hiểu cách nấu nước đậu đen để mang lại một sức khỏe tốt, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Để nấu nước đậu đen bạn có thể dùng đậu nấu trực tiếp hoặc để thơm ngon hơn thì rang đậu thơm rồi hãm với nước nóng. Cách làm chi tiết như sau:

Chọn lấy 100g đậu đen chắc hạt, loại bỏ các hạt bị mốc, bị sâu mọt cắn, bị lép, bị hỏng rồi rửa sạch, để ráo.

Cho đậu đen đã rửa vào chảo rang liên tục trên lửa nhỏ đến khi dậy mùi thơm và đậu ngả sang vàng là được.

Đun sôi 1 lít nước rồi cho 100g đậu đã rang là ấm đun lửa nhỏ 10 phút rồi tắt bếp ủ thêm 20 phút.

Chắt lấy phần nước rồi bỏ đi phần xác đậu rồi uống dần. Có thể đóng chai bỏ tủ lạnh để bảo quản được tốt hơn và khi uống thì mát lạnh. Nên uống nước đậu đen nguyên chất không pha thêm đường, mật ong để nước đậu phát huy được tối đa công dụng.

Để tiện hơn trong quá trình chế biến thì bạn nên rang nhiều đậu đen rồi để nguội, cất trong lọ kín. Mỗi lần sử dụng thì lấy ra một lượng vừa đủ, như vậy vừa tiết kiệm lại vừa thuận tiện.

nấu nước đậu đen
nấu nước đậu đen

Các lưu ý khi uống nước đậu đen rang

Hầu hết các loại đậu đều chứa 1 chất là galactans, đây là một loại đường phức không tiêu hóa được trong cơ thể nên việc sử dụng nhiều đậu có thể gây ra hiện tượng đầy hơi, chướng bụng. Các bạn nên sử dụng liều lượng hợp lý và với những người mới sử dụng thì nên tăng dần từ thấp lên cao để xem phản ứng cơ thể.

Có một cách để giảm các vấn đề về tiêu hóa khi sử dụng đậu đen là bỏ đi phần nước ngâm đậu khô rồi sử dụng nước sạch để nấu đậu. Cách này giúp loại bỏ raffinose và stachyose, là 2 chất gây ra vấn đề tiêu hóa.

Đối với nước đậu đen đã nấu thì thời gian sử dụng tốt nhất là trong vòng 24h kể từ lúc nấu xong. Nên giữ nước trong tủ lạnh để bảo quản được tốt và tránh bị đau bụng do để bên ngoài quá lây làm các chất bị biến đổi.

Nước đậu đen rất tốt cho cơ thể con người nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng vào nó. Cần sử dụng đúng liều lượng như chúng tôi đã hướng dẫn ở trên.

Blog Kiến thức đã giúp các bạn trả lời cho câu hỏi uống nước đậu đen hàng ngày có tốt hay không và uống nước đậu đen có tác dụng gì. Mong rằng bạn đã biết cách nấu, cách dùng và sử dụng hợp lý để cơ thể luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật.

thu thủy

thu thủy

Bài viết Liên quan
Piracetam

Nên hay không việc lạm dụng piracetam để cải thiện trí nhớ

by thu thủy
07/10/2021
0

Piracetam là thuốc gì Thuốc piracetam là loại thuốc được nhiều cơ sở khám chữa bệnh sử dụng trong các...

tỏi đen

Tỏi đen – Viên kim cương cho sức khỏe nếu dùng đúng cách

by thu thủy
07/10/2021
0

Tỏi đen là gì Tỏi đen là sản phẩm không có sẵn mà phải trải qua nhiều công đoạn chế...

đặng sâm

Đẳng sâm – Vị thuốc bổ dễ tìm mà giá rẻ của núi rừng

by thu thủy
01/10/2021
0

Đẳng sâm là gì, đẳng sâm phân bố ở đâu Đẳng sâm còn được gọi bằng tên khác như bạch...

cây nhục thung dung

Nhục thung dung – Vị thuốc quý giúp phái mạnh càng mạnh hơn

by thu thủy
30/09/2021
0

Nhục thung dung là gì? Nhục thung dung còn được gọi bằng các tên khác như thung dung, địa tinh,...

Rau càng cua

Rau càng cua – Loại rau dân dã, dưỡng chất của người Việt

by thu thủy
01/10/2021
0

Rau càng cua là gì Rau càng cua thuộc họ Piperaceae có tên là Peperomia Pellucida. Rau càng cua là...

các loại nhung hươu

Nhung hươu – Vị thuốc quý giúp hỗ trợ chữa bệnh từ loài hươu

by thu thủy
07/10/2021
0

Nhung hươu được biết đến là một trong bốn loại dược đứng đầu vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe...

Next Post
Rau càng cua

Rau càng cua – Loại rau dân dã, dưỡng chất của người Việt

Bài Viết Xem Nhiều Nhất
  • Hinh anh game AOE 1 (Đế chế)
    Tải game đế chế AOE – Age of Empires Gametv (bản chuẩn chimsedinang)
    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tải Sketchup Pro 2020 Full Crack Vĩnh Viễn + Hướng dẫn cài đặt chi tiết
    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Download AutoCAD 2020 Full Crack + Hướng dẫn cài đặt chi tiết
    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tải Wondershare Filmora 9 Full Crack + Hướng dẫn cài đặt
    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Download Photoshop CS6 Portable Full Cực Nhẹ, Không Cần Cài Đặt
    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Bài Viết Mới Nhất
nha rong 15
Nhà rông ở Tây Nguyên
29/10/2021
Proshow Gold 9 Full Crack
Download Proshow Gold 9 Full Crack + Hướng dẫn cài đặt chi tiết
18/10/2021
AutoCAD 2020 Full Crack
Download AutoCAD 2020 Full Crack + Hướng dẫn cài đặt chi tiết
18/10/2021
adobe audition cs6
Download Adobe Audition CS6 Full Crack + Hướng dẫn cài đặt chi tiết
18/10/2021
Visual Studio 2019 full crack
Download Visual Studio 2019 Full Crack (Key Active Vĩnh Viễn)
18/10/2021
Blog Kiến Thức

Blog Kiến Thức là nơi cập nhật, tổng hợp thông tin kiến thức hay, hữu ích về tài chính, doanh nghiệp, xây dựng, bất động sản, sức khỏe và đời sống cho độc giả.

Follow Us

Chuyên mục

  • Bất động sản
  • Đánh giá
  • Đánh giá sản phẩm
  • Ngân Hàng
  • Nội Thất – Ngoại thất
  • Phần mềm – Game PC
  • Sức khỏe và đời sống
  • Tài chính
  • Thiết kế – Kiến trúc
  • Tiền Ảo
  • Uncategorized
  • Vật liệu xây dựng
  • Xây dựng

Bài viết mới

nha rong 15
Nhà rông ở Tây Nguyên
29/10/2021
Proshow Gold 9 Full Crack
Download Proshow Gold 9 Full Crack + Hướng dẫn cài đặt chi tiết
18/10/2021
  • Về chúng tôi
  • Quảng cáo
  • Chính sách
  • Liên hệ

© 2021 Blogkienthuc.vn - Nơi chia sẻ kiến thức cho mọi người .

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Tài chính
  • Tiền ảo
  • Bất động sản
  • Sức khỏe và đời sống
  • Đánh giá
    • Review sản phẩm
    • Review địa điểm
  • Xây dựng
  • Phần mềm – Game PC

© 2021 Blogkienthuc.vn - Nơi chia sẻ kiến thức cho mọi người .

Welcome Back!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Quên mật khẩu

Retrieve your password

Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email để đặt lại mật khẩu của bạn.

Đăng nhập